2014年2月15日土曜日

大根と菜の花のスープ

明日の体をつくる 健康食習慣!
菜の花と大根の優しいスープ♪

〈材料〉
●大根
●菜の花
●長ネギ
●粒ゴマ
●ショウガ
●鶏がらスープの素
●塩コショウ
※分量は全てお好みで調整してください。



~作り方~
1.
大根を輪切りにして皮をむき、芯までやわらかくなるまでゆでる。菜の花は一口大に切り、サッと塩ゆでし、水気をしぼる。
2.
大根をゆでた汁を使い、鶏がらスープの素で味付けし、スープのベースを作る。
3.
スープに大根を入れ、全体を加熱する。塩コショウで味を調え、おろしたショウガのしぼり汁を好みの量、加える。
4.
スープ皿に大根、スープの順に入れ、菜の花をトッピングし、刻みネギ、粒ゴマを全体に散らす。

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